Тамаринд или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тамаринд и итальянская колбаса сырая?
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем тамаринд. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, в то время как тамаринд содержит 239 калорий.
- Тамаринд богаче клетчаткой, железом и магнием, в то время как итальянская колбаса сырая содержит больше селена, витамина B12, витамина B6 и цинка.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% больше, чем тамаринд.
- Тамаринд имеет низкое содержание натрия.
Tamarinds, raw и Sausage, Italian, pork, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +557.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1690% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1807.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 11.27g | 50% |
| Жиры | 0.6g | 31.33g | 47% |
| Селен | 1.3µg | 24.8µg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 14.34g | 35% |
| Натрий | 28mg | 731mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 4.03g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Белки | 2.8g | 14.25g | 23% |
| Углеводы | 62.5g | 0.65g | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Железо | 2.8mg | 1.18mg | 20% |
| Магний | 92mg | 14mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.3mg | 18% |
| Цинк | 0.1mg | 1.79mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.568mg | 12% |
| Калий | 628mg | 253mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 3.25mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.51mg | 7% |
| Кальций | 74mg | 18mg | 6% |
| Калорийность | 239kcal | 346kcal | 5% |
| Фосфор | 113mg | 142mg | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин C | 3.5mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.168mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Медь | 0.086mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9515.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +408.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5121.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7822.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6730.5% |