Сравнить продукты Таро и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+159.2%
Содержит
меньше
Натрий
-52.2%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+67.4%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Одинаковое количество вещества Медь - 0.156
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.416
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+159.2%
Содержит
меньше
Натрий
-52.2%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+67.4%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Одинаковое количество вещества Медь - 0.156
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.416
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+180%
Содержит
больше
Витамин B1
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+518.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин A
+17822.4%
Содержит
больше
Витамин C
+811.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин K
+81600%
Содержит
больше
Витамин E
+180%
Содержит
больше
Витамин B1
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+518.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин A
+17822.4%
Содержит
больше
Витамин C
+811.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин K
+81600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+370%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Углеводы
+370%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.36g | 3.63g |
|
|
| Белки | 1.5g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.4g |
|
| Углеводы | 26.46g | 5.63g |
|
| Калорийность | 112kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 2g |
|
| Кальций | 43mg | 72mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.9mg |
|
| Магний | 33mg | 18mg |
|
| Фосфор | 84mg | 28mg |
|
| Калий | 591mg | 228mg |
|
| Натрий | 11mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.383mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 76IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 681µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 13µg |
|
| Витамин K | 1µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.023mg | |
| Треонин | 0.069mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.111mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.082mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
258%
Итоговая оценка минералов
26%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах