Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Морковь

Сравнить

Инфографика

Таро vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +282.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +167.8%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +96.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.273mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Морковь DV% diff.
Витамин A 4µg 835µg 92%
Медь 0.172mg 0.045mg 14%
Витамин B6 0.283mg 0.138mg 11%
Витамин E 2.38mg 0.66mg 11%
Витамин K 1µg 13.2µg 10%
Марганец 0.383mg 0.143mg 10%
Калий 591mg 320mg 8%
Фосфор 84mg 35mg 7%
Углеводы 26.46g 9.58g 6%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Магний 33mg 12mg 5%
Калорийность 112kcal 41kcal 4%
Витамин B2 0.025mg 0.058mg 3%
Железо 0.55mg 0.3mg 3%
Натрий 11mg 69mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.983mg 2%
Холин 17.3mg 8.8mg 2%
Витамин B1 0.095mg 0.066mg 2%
Витамин C 4.5mg 5.9mg 2%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин B5 0.303mg 0.273mg 1%
Витамин B9 22µg 19µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Кальций 43mg 33mg 1%
Белки 1.5g 0.93g 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Жиры 0.2g 0.24g 0%
Чистые углеводы 22.36g 6.78g N/A
Сахар 0.4g 4.74g N/A
Цинк 0.23mg 0.24mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.117g 0%
Триптофан 0.023mg 0.012mg 0%
Треонин 0.069mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.102mg 0%
Лизин 0.067mg 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.061mg 0%
Валин 0.082mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ВодаВода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.037g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.