Сравнить продукты Таро и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
Содержит больше КалийКалий | +118.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.7% |
Содержит больше МедьМедь | +72% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +211.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +484.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1152.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +90% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +37% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +93.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +368.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 112kcal | 160kcal | |
Белки | 1.5g | 1.36g | |
Жиры | 0.2g | 0.28g | |
Витамин C | 4.5mg | 20.6mg | |
22.36g | 36.26g | ||
Углеводы | 26.46g | 38.06g | |
Магний | 33mg | 21mg | |
Кальций | 43mg | 16mg | |
Калий | 591mg | 271mg | |
Железо | 0.55mg | 0.27mg | |
Сахар | 0.4g | 1.7g | |
Клетчатка | 4.1g | 1.8g | |
Медь | 0.172mg | 0.1mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.34mg | |
Фосфор | 84mg | 27mg | |
Натрий | 11mg | 14mg | |
Витамин A | 76IU | 13IU | |
Витамин A | 4µg | 1µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.384mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.854mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.107mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.088mg | |
Витамин K | 1µg | 1.9µg | |
Витамин B9 | 22µg | 27µg | |
Холин | 17.3mg | 23.7mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.074g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.075g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.048g | |
Триптофан | 0.023mg | 0.019mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.028mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.027mg | |
Лейцин | 0.111mg | 0.039mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.026mg | |
Валин | 0.082mg | 0.035mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.02mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
26%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах