Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Таро vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2635.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1773.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.3%
Содержит больше СеленСелен +2242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +643.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 1.5g 20.72g 38%
Цинк 0.23mg 4.31mg 37%
Селен 0.7µg 16.4µg 29%
Витамин B3 0.6mg 3.94mg 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Фосфор 84mg 201mg 17%
Железо 0.55mg 1.92mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.383mg 0.014mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.32mg 14%
Холин 17.3mg 86.5mg 13%
Насыщенные жиры 0.041g 2.59g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.17mg 11%
Витамин B6 0.283mg 0.42mg 11%
Жиры 0.2g 7.37g 11%
Медь 0.172mg 0.08mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 3.46g 9%
Углеводы 26.46g 0g 9%
Калий 591mg 330mg 8%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кальций 43mg 5mg 4%
Витамин B9 22µg 7µg 4%
Натрий 11mg 79mg 3%
Магний 33mg 23mg 2%
Калорийность 112kcal 155kcal 2%
Витамин B5 0.303mg 0.35mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.23g 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B1 0.095mg 0.1mg 0%
Витамин K 1µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.232mg 0%
Треонин 0.069mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.637mg 0%
Лизин 0.067mg 1.724mg 0%
Метионин 0.02mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.809mg 0%
Валин 0.082mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1281.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.