Сравнить продукты Таро и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 77kcal |
|
| Белки | 1.5g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.09g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 19.7mg |
|
| 22.36g | 15.39g |
|
|
| Углеводы | 26.46g | 17.49g |
|
| Магний | 33mg | 23mg |
|
| Кальций | 43mg | 12mg |
|
| Калий | 591mg | 425mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 2.1g |
|
| Медь | 0.172mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фосфор | 84mg | 57mg |
|
| Натрий | 11mg | 6mg |
|
| Витамин A | 76IU | 2IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.383mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.298mg |
|
| Витамин K | 1µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 15µg |
|
| Холин | 17.3mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.042g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.111mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.082mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.035mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
26%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах