Сравнить продукты Таро и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+47.4%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Медь
+56.4%
Содержит
больше
Марганец
+91.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Железо
+47.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+47.4%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Медь
+56.4%
Содержит
больше
Марганец
+91.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Железо
+47.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+3700%
Содержит
больше
Витамин E
+23700%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+337.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.8%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.295
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.298
Содержит
больше
Витамин A
+3700%
Содержит
больше
Витамин E
+23700%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+337.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.8%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.295
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.298
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+51.3%
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+51.3%
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.36g | 15.39g | ||
Белки | 1.5g | 2.05g | |
Жиры | 0.2g | 0.09g | |
Углеводы | 26.46g | 17.49g | |
Калорийность | 112kcal | 77kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.4g | 0.82g | |
Клетчатка | 4.1g | 2.1g | |
Кальций | 43mg | 12mg | |
Железо | 0.55mg | 0.81mg | |
Магний | 33mg | 23mg | |
Фосфор | 84mg | 57mg | |
Калий | 591mg | 425mg | |
Натрий | 11mg | 6mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.3mg | |
Медь | 0.172mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.2mg | |
Селен | 0.7µg | 0.4µg | |
Витамин A | 76IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.01mg | |
Витамин C | 4.5mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 15µg | |
Витамин K | 1µg | 2µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.021mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.067mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.111mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.081mg | |
Валин | 0.082mg | 0.103mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах