Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Сравнить
  6. Таро vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Таро и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Таро vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +195.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +583.9%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КальцийКальций +95.3%
Содержит больше МедьМедь +684.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1434.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше СеленСелен +8985.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +306.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.172mg 1.349mg 131%
Селен 0.7µg 63.6µg 114%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 1.5g 16.52g 30%
Цинк 0.23mg 3.53mg 30%
Витамин B5 0.303mg 1.449mg 23%
Натрий 11mg 423mg 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.383mg 0.056mg 14%
Витамин B6 0.283mg 0.104mg 14%
Калий 591mg 200mg 12%
Фосфор 84mg 161mg 11%
Холин 17.3mg 70.3mg 10%
Витамин E 2.38mg 0.87mg 10%
Углеводы 26.46g 0g 9%
Витамин B3 0.6mg 1.591mg 6%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кальций 43mg 84mg 4%
Железо 0.55mg 0.26mg 4%
Витамин B9 22µg 10µg 3%
Калорийность 112kcal 77kcal 2%
Витамин B2 0.025mg 0.014mg 1%
Магний 33mg 38mg 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.22g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.296g 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.023mg 0.215mg 0%
Треонин 0.069mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.197mg 0%
Лизин 0.067mg 1.24mg 0%
Метионин 0.02mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.68mg 0%
Валин 0.082mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1001.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.