Сравнить продукты Таро и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2293.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1210% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +449.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1222.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3070% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13043.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2959% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Селен | 0.7µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 7.86mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.818mg | 41% |
| Белки | 1.5g | 19.84g | 37% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.38mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 1.664mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Фосфор | 84mg | 200mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 2.539g | 16% |
| Марганец | 0.383mg | 0.016mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.226mg | 11% |
| Жиры | 0.2g | 6.34g | 9% |
| Медь | 0.172mg | 0.25mg | 9% |
| Углеводы | 26.46g | 0g | 9% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 2.103g | 5% |
| Цинк | 0.23mg | 0.64mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.981g | 4% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.8mg | 3% |
| Калий | 591mg | 490mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Калорийность | 112kcal | 142kcal | 2% |
| Витамин A | 4µg | 12µg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 22µg | 25µg | 1% |
| Натрий | 11mg | 44mg | 1% |
| Магний | 33mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
77%
Итоговая оценка минералов
26%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах