Таро или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +308.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.383mg | 17% | |
| Витамин E | 2.38mg | 0.14mg | 15% |
| Витамин C | 4.5mg | 18.4mg | 15% |
| Медь | 0.172mg | 0.081mg | 10% |
| Фосфор | 84mg | 34mg | 7% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.3g | 7% |
| Витамин A | 4µg | 56µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.052mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Калий | 591mg | 499mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.054mg | 2% |
| Углеводы | 26.46g | 31.89g | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.686mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.26mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.299mg | 1% |
| Холин | 17.3mg | 13.5mg | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 122kcal | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg | 1% |
| Железо | 0.55mg | 0.6mg | 1% |
| Магний | 33mg | 37mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.3g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 15g | N/A |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 1µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B9 | 22µg | 22µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.16г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |