Сравнить продукты Таро и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1815% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18825% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1124% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1656.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1894% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3040% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12731.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2121.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Селен | 0.7µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин A | 4µg | 757µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 10.54mg | 62% |
| Белки | 1.5g | 29.91g | 57% |
| Фосфор | 84mg | 326mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.306mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 1.37mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.525mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Марганец | 0.383mg | 0.02mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.278mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 1.844g | 12% |
| Железо | 0.55mg | 1.31mg | 10% |
| Жиры | 0.2g | 6.28g | 9% |
| Углеводы | 26.46g | 0g | 9% |
| Калий | 591mg | 323mg | 8% |
| Магний | 33mg | 64mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 1.612g | 7% |
| Медь | 0.172mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 2µg | 5% |
| Цинк | 0.23mg | 0.77mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 2.053g | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 184kcal | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 50mg | 2% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.36g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
166%
Итоговая оценка минералов
26%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.571g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах