Сравнить продукты Таро и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+175%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+73.8%
Содержит
больше
Медь
+35.4%
Содержит
больше
Марганец
+206.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Кальций
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+175%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+73.8%
Содержит
больше
Медь
+35.4%
Содержит
больше
Марганец
+206.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин E
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11101.3%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.298
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.1
Содержит
больше
Витамин E
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11101.3%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.298
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+307.1%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+29.7%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+307.1%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+29.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1560%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1560%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.36g | 6g | ||
Белки | 1.5g | 1g | |
Жиры | 0.2g | 0.1g | |
Углеводы | 26.46g | 6.5g | |
Калорийность | 112kcal | 26kcal | |
Сахар | 0.4g | 2.76g | |
Клетчатка | 4.1g | 0.5g | |
Кальций | 43mg | 21mg | |
Железо | 0.55mg | 0.8mg | |
Магний | 33mg | 12mg | |
Фосфор | 84mg | 44mg | |
Калий | 591mg | 340mg | |
Натрий | 11mg | 1mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.32mg | |
Медь | 0.172mg | 0.127mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.125mg | |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 76IU | 8513IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 426µg | |
Витамин E | 2.38mg | 1.06mg | |
Витамин C | 4.5mg | 9mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.298mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 16µg | |
Витамин K | 1µg | 1.1µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.029mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.031mg | |
Лейцин | 0.111mg | 0.046mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.054mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.032mg | |
Валин | 0.082mg | 0.035mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.016mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
55%
Итоговая оценка минералов
26%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах