Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Таро vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МагнийМагний +709.1%
Содержит больше КальцийКальций +220.9%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1276.4%
Содержит больше МедьМедь +470.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1356.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.2%
Содержит больше МарганецМарганец +298.7%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +881.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +554.1%
Содержит больше БелкиБелки +1580.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.9%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1190.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Урд-old
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Урд-old DV% diff.
Медь 0.172mg 0.981mg 90%
Железо 0.55mg 7.57mg 88%
Клетчатка 4.1g 18.3g 57%
Магний 33mg 267mg 56%
Марганец 0.383mg 1.527mg 50%
Витамин B9 22µg 216µg 49%
Белки 1.5g 25.21g 47%
Фосфор 84mg 379mg 42%
Цинк 0.23mg 3.35mg 28%
Витамин B2 0.025mg 0.254mg 18%
Витамин E 2.38mg 16%
Витамин B1 0.095mg 0.273mg 15%
Селен 0.7µg 8.2µg 14%
Витамин B5 0.303mg 0.906mg 12%
Калий 591mg 983mg 12%
Калорийность 112kcal 341kcal 11%
Углеводы 26.46g 58.99g 11%
Кальций 43mg 138mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.071g 7%
Витамин B3 0.6mg 1.447mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Жиры 0.2g 1.64g 2%
Витамин K 1µg 1%
Натрий 11mg 38mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 40.69g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Витамин B6 0.283mg 0.281mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.085g 0%
Триптофан 0.023mg 0.263mg 0%
Треонин 0.069mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.089mg 0%
Лизин 0.067mg 1.674mg 0%
Метионин 0.02mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.473mg 0%
Валин 0.082mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.706mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Таро
34%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд-old
Гликемический индекс продукта Урд-old ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.