Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Таро vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +303%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.5%
Содержит больше МедьМедь +189.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1104.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит больше МарганецМарганец +407.3%
Содержит больше СеленСелен +5285.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.282mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Ячмень DV% diff.
Марганец 0.383mg 1.943mg 68%
Селен 0.7µg 37.7µg 67%
Клетчатка 4.1g 17.3g 53%
Витамин B1 0.095mg 0.646mg 46%
Железо 0.55mg 3.6mg 38%
Медь 0.172mg 0.498mg 36%
Фосфор 84mg 264mg 26%
Витамин B3 0.6mg 4.604mg 25%
Магний 33mg 133mg 24%
Цинк 0.23mg 2.77mg 23%
Белки 1.5g 12.48g 22%
Витамин B2 0.025mg 0.285mg 20%
Углеводы 26.46g 73.48g 16%
Витамин E 2.38mg 0.57mg 12%
Калорийность 112kcal 354kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.108g 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Калий 591mg 452mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Жиры 0.2g 2.3g 3%
Витамин B6 0.283mg 0.318mg 3%
Насыщенные жиры 0.041g 0.482g 2%
Кальций 43mg 33mg 1%
Витамин K 1µg 2.2µg 1%
Витамин B9 22µg 19µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.295g 1%
Чистые углеводы 22.36g 56.18g N/A
Сахар 0.4g 0.8g N/A
Натрий 11mg 12mg 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Витамин B5 0.303mg 0.282mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.208mg 0%
Треонин 0.069mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.848mg 0%
Лизин 0.067mg 0.465mg 0%
Метионин 0.02mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.7mg 0%
Валин 0.082mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +648.3%
Содержит больше БелкиБелки +732%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.7%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1743.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1234.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.