Сравнить продукты Тарт и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +403% |
| Содержит больше МедьМедь | +450.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1576.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +720.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +503% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3109.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 0.402mg | 37% |
| Витамин K | 0.4µg | 40.9µg | 34% |
| Витамин A | 285µg | 17µg | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 29% | |
| Клетчатка | 1.5g | 7.5g | 24% |
| Железо | 3.42mg | 1.55mg | 23% |
| Селен | 12.9µg | 0.8µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.104mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.29mg | 20% |
| Углеводы | 76.8g | 17.63g | 20% |
| Натрий | 361mg | 25mg | 15% |
| Калорийность | 372kcal | 88kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.133mg | 13% |
| Витамин B9 | 100µg | 148µg | 12% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.249mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.104g | 8% |
| Белки | 3.99g | 7.92g | 8% |
| Калий | 66mg | 332mg | 8% |
| Жиры | 5.99g | 0.73g | 8% |
| Цинк | 0.28mg | 1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.118g | 6% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Фосфор | 93mg | 129mg | 5% |
| Витамин E | 0.53mg | 1.16mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.342g | 4% |
| Магний | 44mg | 33mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Кальций | 44mg | 37mg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 3.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 9.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тарт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.275g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах