Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.1%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1439.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше СеленСелен +27.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +929.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Цинк 0.28mg 4.31mg 37%
Белки 3.99g 20.72g 33%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B2 0.549mg 0.17mg 29%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Витамин B9 100µg 7µg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 3.42mg 1.92mg 19%
Витамин B1 0.285mg 0.1mg 15%
Фосфор 93mg 201mg 15%
Холин 8.4mg 86.5mg 14%
Натрий 361mg 79mg 12%
Калорийность 372kcal 155kcal 11%
Калий 66mg 330mg 8%
Витамин B5 0.35mg 7%
Селен 12.9µg 16.4µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 2.59g 5%
Магний 44mg 23mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.23g 4%
Кальций 44mg 5mg 4%
Витамин B6 0.38mg 0.42mg 3%
Жиры 5.99g 7.37g 2%
Витамин K 0.4µg 1.3µg 1%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Витамин B3 3.8mg 3.94mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин E 0.53mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Сахар 4.87g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.338g 3.46g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +419.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23%
Содержит больше ВодаВода +483.8%
Содержит больше ДругоеДругое +37.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.46g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.