Тарт или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тарт и итальянская колбаса сырая
- Тарт и итальянская колбаса сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Тарт содержит 372 калорий, а итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Тарт содержит больше витамина B2, железа, витамина B9 и витамина A, но итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B12, витамина B1 и селена.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 49% выше, чем тарт.
- Количество натрия в продукте тарт ниже.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Breakfast tart, low fat и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 11.27g | 45% |
| Жиры | 5.99g | 31.33g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Витамин A | 285µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.168mg | 29% |
| Железо | 3.42mg | 1.18mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 14.34g | 28% |
| Углеводы | 76.8g | 0.65g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.568mg | 24% |
| Витамин B9 | 100µg | 8µg | 23% |
| Селен | 12.9µg | 24.8µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 4.03g | 21% |
| Белки | 3.99g | 14.25g | 21% |
| Натрий | 361mg | 731mg | 16% |
| Цинк | 0.28mg | 1.79mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Магний | 44mg | 14mg | 7% |
| Фосфор | 93mg | 142mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калий | 66mg | 253mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Кальций | 44mg | 18mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 3.25mg | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 2mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калорийность | 372kcal | 346kcal | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11715.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +257.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423% |
| Содержит больше ВодаВода | +324.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359% |