Тарт или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +689.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 830µg | 691% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.09mg | 35% |
| Витамин C | 3.8mg | 30mg | 29% |
| Углеводы | 76.8g | 3.74g | 24% |
| Селен | 12.9µg | 0.9µg | 22% |
| Витамин B9 | 100µg | 14µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.099mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.04mg | 20% |
| Железо | 3.42mg | 1.8mg | 20% |
| Калорийность | 372kcal | 19kcal | 18% |
| Марганец | 0.366mg | 16% | |
| Медь | 0.073mg | 0.179mg | 12% |
| Магний | 44mg | 81mg | 9% |
| Жиры | 5.99g | 0.2g | 9% |
| Витамин E | 0.53mg | 1.89mg | 9% |
| Калий | 66mg | 379mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.04g | 8% |
| Фосфор | 93mg | 46mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.03g | 6% |
| Натрий | 361mg | 213mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.07g | 5% |
| Белки | 3.99g | 1.8g | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин A | 285µg | 306µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 51mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.36mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 1.1g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2895% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1953.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +669.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8245% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1154.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |