Сравнить продукты Тарт и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +673.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.063mg | 37% |
| Железо | 3.42mg | 0.55mg | 36% |
| Белки | 3.99g | 19.26g | 31% |
| Витамин A | 285µg | 21µg | 29% |
| Углеводы | 76.8g | 0g | 26% |
| Витамин B9 | 100µg | 15µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.117mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.058mg | 19% |
| Фосфор | 93mg | 220mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Натрий | 361mg | 39mg | 14% |
| Калорийность | 372kcal | 88kcal | 14% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Холин | 8.4mg | 65mg | 10% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.3mg | 9% |
| Жиры | 5.99g | 0.69g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.157g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.118g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калий | 66mg | 259mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.202g | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 0.67mg | 4% |
| Магний | 44mg | 31mg | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.2mg | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.051mg | 2% |
| Селен | 12.9µg | 12.6µg | 1% |
| Кальций | 44mg | 57mg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 3.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +768.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +382.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +555.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2026.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |