Сравнить продукты Тарт и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +525.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +744.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +676.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +794% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +574.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3451.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 3060% | |
| Железо | 3.42mg | 0.38mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.065mg | 37% |
| Селен | 12.9µg | 33.1µg | 37% |
| Витамин A | 285µg | 12µg | 30% |
| Белки | 3.99g | 17.81g | 28% |
| Углеводы | 76.8g | 0g | 26% |
| Витамин B9 | 100µg | 7µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.076mg | 17% |
| Фосфор | 93mg | 203mg | 16% |
| Калорийность | 372kcal | 82kcal | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Натрий | 361mg | 54mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.063mg | 11% |
| Холин | 8.4mg | 65.2mg | 10% |
| Калий | 66mg | 413mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.245mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.094g | 8% |
| Жиры | 5.99g | 0.67g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.131g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.028mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.231g | 4% |
| Магний | 44mg | 32mg | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 1mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 16mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.45mg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин E | 0.53mg | 0.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
731%
Итоговая оценка минералов
37%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.262g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах