Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Творог vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.9%
Содержит больше СеленСелен +3133.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше КалийКалий +183.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4428.6%
Содержит больше МедьМедь +1227.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +61.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +613.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Бэзил DV% diff.
Витамин K 0µg 414.8µg 346%
Марганец 0.002mg 1.148mg 50%
Медь 0.029mg 0.385mg 40%
Железо 0.07mg 3.17mg 39%
Витамин A 37µg 264µg 25%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 0.3µg 17%
Белки 11.12g 3.15g 16%
Натрий 364mg 4mg 16%
Фосфор 159mg 56mg 15%
Витамин B9 12µg 68µg 14%
Магний 8mg 64mg 13%
Кальций 83mg 177mg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.155mg 8%
Насыщенные жиры 1.718g 0.041g 8%
Витамин B2 0.163mg 0.076mg 7%
Витамин B5 0.557mg 0.209mg 7%
Калий 104mg 295mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Жиры 4.3g 0.64g 6%
Витамин E 0.08mg 0.8mg 5%
Витамин B3 0.099mg 0.902mg 5%
Калорийность 98kcal 23kcal 4%
Цинк 0.4mg 0.81mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.088g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.389g 2%
Витамин B1 0.027mg 0.034mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 18.4mg 11.4mg 1%
Углеводы 3.38g 2.65g 0%
Чистые углеводы 3.38g 1.05g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 0.3g N/A
Триптофан 0.147mg 0.039mg 0%
Треонин 0.5mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.191mg 0%
Лизин 0.934mg 0.11mg 0%
Метионин 0.269mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.13mg 0%
Валин 0.748mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +253%
Содержит больше ЖирыЖиры +571.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.5%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +784.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.