Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Творог vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2550%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +148.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1491.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Ванильный экстракт DV% diff.
Фосфор 159mg 6mg 22%
Белки 11.12g 0.06g 22%
Селен 9.7µg 0µg 18%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Натрий 364mg 9mg 15%
Витамин B5 0.557mg 0.035mg 10%
Марганец 0.002mg 0.23mg 10%
Калорийность 98kcal 288kcal 10%
Насыщенные жиры 1.718g 0.01g 8%
Кальций 83mg 11mg 7%
Жиры 4.3g 0.06g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Медь 0.029mg 0.072mg 5%
Витамин B2 0.163mg 0.095mg 5%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Углеводы 3.38g 12.65g 3%
Холин 18.4mg 3%
Цинк 0.4mg 0.11mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.01g 2%
Витамин B3 0.099mg 0.425mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.026mg 2%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.011mg 1%
Калий 104mg 148mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.004g 1%
Железо 0.07mg 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.38g 12.65g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 12.65g N/A
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +18433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7066.7%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2357.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2975%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.