Творог или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +295.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1706.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6701% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +691.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 1.329mg | 58% |
| Медь | 0.029mg | 0.524mg | 55% |
| Цинк | 0.4mg | 5.96mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 6.733mg | 41% |
| Магний | 8mg | 177mg | 40% |
| Фосфор | 159mg | 433mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.391mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Углеводы | 3.38g | 74.9g | 24% |
| Железо | 0.07mg | 1.96mg | 24% |
| Витамин B9 | 12µg | 95µg | 21% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 364mg | 7mg | 16% |
| Калорийность | 98kcal | 357kcal | 13% |
| Селен | 9.7µg | 2.8µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.074mg | 10% |
| Калий | 104mg | 427mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.262mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.156g | 7% |
| Белки | 11.12g | 14.73g | 7% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.115mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 21mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 1.08g | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин A | 37µg | 1µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.676g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 35mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.159g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 68.7g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 2.5g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +928.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2116% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +389.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g