Творог или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами творог и домашний гусь
- Творог содержит меньше калорий, чем домашний гусь. В то время как творог содержит 98 калорий, домашний гусь содержит только 238 калорий.
- Творог содержит меньше железа, витамина B6, селена, меди, витамина B5, цинка, витамина B3, фосфора и витамина B2 чем домашний гусь.
- Домашний гусь обеспечивает на 35% больше дневной нормы железа
- Количество холестерина в продукте творог ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, cottage, creamed, large or small curd и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +492.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4000% |
| Содержит больше МедьМедь | +851.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4022.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +921.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 11.12g | 28.97g | 36% |
| Железо | 0.07mg | 2.87mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.47mg | 33% |
| Селен | 9.7µg | 25.5µg | 29% |
| Медь | 0.029mg | 0.276mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.834mg | 26% |
| Холестерин | 17mg | 96mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 4.081mg | 25% |
| Цинк | 0.4mg | 3.17mg | 25% |
| Фосфор | 159mg | 309mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.39mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 4.56g | 13% |
| Жиры | 4.3g | 12.67g | 13% |
| Натрий | 364mg | 76mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 4.34g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.54g | 9% |
| Калий | 104mg | 388mg | 8% |
| Калорийность | 98kcal | 238kcal | 7% |
| Кальций | 83mg | 14mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.092mg | 5% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Витамин A | 37µg | 12µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.49µg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.002mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1152% |
