Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Кока-Кола

Сравнить

Инфографика

Творог vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4050%
Содержит больше КалийКалий +5100%
Содержит больше МедьМедь +2800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1490%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.002mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Кока-Кола DV% diff.
Белки 11.12g 0.07g 22%
Фосфор 159mg 10mg 21%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Натрий 364mg 4mg 16%
Витамин B2 0.163mg 0mg 13%
Витамин B5 0.557mg 0mg 11%
Кальций 83mg 2mg 8%
Насыщенные жиры 1.718g 0g 8%
Жиры 4.3g 0.02g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Калорийность 98kcal 37kcal 3%
Цинк 0.4mg 0.02mg 3%
Медь 0.029mg 0.001mg 3%
Калий 104mg 2mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Холин 18.4mg 0.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0g 2%
Витамин B1 0.027mg 0mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Магний 8mg 0mg 2%
Углеводы 3.38g 9.56g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0g 1%
Железо 0.07mg 0.11mg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Витамин B3 0.099mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 9.56g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 8.97g N/A
Марганец 0.002mg 0.002mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +15785.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +21400%
Содержит больше ДругоеДругое +3425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.8%
Содержит больше ВодаВода +13.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.