Сравнить продукты Творог и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1074.7%
Содержит
больше
Железо
+20685.7%
Содержит
больше
Магний
+4287.5%
Содержит
больше
Фосфор
+295.6%
Содержит
больше
Калий
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+1837.5%
Содержит
больше
Медь
+13975.9%
Содержит
больше
Марганец
+122900%
Содержит
больше
Селен
+254.6%
Содержит
больше
Кальций
+1074.7%
Содержит
больше
Железо
+20685.7%
Содержит
больше
Магний
+4287.5%
Содержит
больше
Фосфор
+295.6%
Содержит
больше
Калий
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+1837.5%
Содержит
больше
Медь
+13975.9%
Содержит
больше
Марганец
+122900%
Содержит
больше
Селен
+254.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1455.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1014%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+2829.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+4460.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1617.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+708.3%
Содержит
больше
Холин
+39.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1455.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1014%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+2829.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+4460.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1617.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+708.3%
Содержит
больше
Холин
+39.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1601.3%
Содержит
больше
Белки
+59.4%
Содержит
больше
Жиры
+1055.1%
Содержит
больше
Углеводы
+593.8%
Содержит
больше
Другое
+216.3%
Содержит
больше
Вода
+1601.3%
Содержит
больше
Белки
+59.4%
Содержит
больше
Жиры
+1055.1%
Содержит
больше
Углеводы
+593.8%
Содержит
больше
Другое
+216.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2311.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17601.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2311.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17601.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.38g | 11.65g |
|
|
| Белки | 11.12g | 17.73g |
|
| Жиры | 4.3g | 49.67g |
|
| Углеводы | 3.38g | 23.45g |
|
| Калорийность | 98kcal | 573kcal |
|
| Сахар | 2.67g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 11.8g |
|
| Кальций | 83mg | 975mg |
|
| Железо | 0.07mg | 14.55mg |
|
| Магний | 8mg | 351mg |
|
| Фосфор | 159mg | 629mg |
|
| Калий | 104mg | 468mg |
|
| Натрий | 364mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 7.75mg |
|
| Медь | 0.029mg | 4.082mg |
|
| Марганец | 0.002mg | 2.46mg |
|
| Селен | 9.7µg | 34.4µg |
|
| Витамин A | 140IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 37µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.79mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 97µg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg |
|
| Холин | 18.4mg | 25.6mg |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.522mg |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 21.773g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
47%
Итоговая оценка минералов
23%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах