Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Мед

Сравнить

Инфографика

Творог vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1283.3%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +719.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +736.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Мед DV% diff.
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Углеводы 3.38g 82.4g 26%
Фосфор 159mg 4mg 22%
Белки 11.12g 0.3g 22%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Натрий 364mg 4mg 16%
Селен 9.7µg 0.8µg 16%
Калорийность 98kcal 304kcal 10%
Витамин B2 0.163mg 0.038mg 10%
Витамин B5 0.557mg 0.068mg 10%
Насыщенные жиры 1.718g 0g 8%
Кальций 83mg 6mg 8%
Жиры 4.3g 0g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Железо 0.07mg 0.42mg 4%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Холин 18.4mg 2.2mg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Марганец 0.002mg 0.08mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0g 2%
Витамин B1 0.027mg 0mg 2%
Калий 104mg 52mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.024mg 2%
Цинк 0.4mg 0.22mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Медь 0.029mg 0.036mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 82.2g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 82.12g N/A
Витамин B3 0.099mg 0.121mg 0%
Триптофан 0.147mg 0.004mg 0%
Треонин 0.5mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.01mg 0%
Лизин 0.934mg 0.008mg 0%
Метионин 0.269mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.011mg 0%
Валин 0.748mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +366.6%
Содержит больше ДругоеДругое +605%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2337.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.