Сравнить продукты Творог и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +590.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2162.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1065200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1456.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1063% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4541.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +439.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +938.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1762.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2120.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 12µg | 557µg | 136% |
| Медь | 0.029mg | 0.656mg | 70% |
| Железо | 0.07mg | 4.31mg | 53% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.535mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.477mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.588mg | 21% |
| Цинк | 0.4mg | 2.76mg | 21% |
| Углеводы | 3.38g | 62.95g | 20% |
| Белки | 11.12g | 20.47g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 0µg | 18% |
| Калий | 104mg | 718mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Магний | 8mg | 79mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 2.731g | 17% |
| Холин | 18.4mg | 99.3mg | 15% |
| Натрий | 364mg | 24mg | 15% |
| Калорийность | 98kcal | 378kcal | 14% |
| Фосфор | 159mg | 252mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.541mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.82mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.603g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 37µg | 3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.212mg | 4% |
| Кальций | 83mg | 57mg | 3% |
| Жиры | 4.3g | 6.04g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 1.377g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 50.75g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
72%
Итоговая оценка минералов
23%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины