Сравнить продукты Творог и помидор

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Творог

4

Помидор

6

Содержит больше КальцийКальций	+730%
Содержит больше ЦинкЦинк	+135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+562.5%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Содержит больше МагнийМагний	+37.5%
Содержит больше КалийКалий	+127.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+285.7%
Содержит больше МедьМедь	+103.4%
Содержит меньше НатрийНатрий	-98.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+5600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Творог

4

Помидор

8

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+757.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+525.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+13.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Белки	11.12g	0.88g	20%
Фосфор	159mg	24mg	19%
Селен	9.7µg	0µg	18%
Витамин B12	0.43µg	0µg	18%
Натрий	364mg	5mg	16%
Витамин C	0mg	13.7mg	15%
Витамин B2	0.163mg	0.019mg	11%
Витамин B5	0.557mg	0.089mg	9%
Насыщенные жиры	1.718g	0.028g	8%
Кальций	83mg	10mg	7%
Витамин K	0µg	7.9µg	7%
Жиры	4.3g	0.2g	6%
Холестерин	17mg	0mg	6%
Клетчатка	0g	1.2g	5%
Марганец	0.002mg	0.114mg	5%
Калорийность	98kcal	18kcal	4%
Калий	104mg	237mg	4%
Железо	0.07mg	0.27mg	3%
Медь	0.029mg	0.059mg	3%
Витамин E	0.08mg	0.54mg	3%
Витамин B3	0.099mg	0.594mg	3%
Витамин B6	0.046mg	0.08mg	3%
Цинк	0.4mg	0.17mg	2%
Холин	18.4mg	6.7mg	2%
Мононенасыщенные жиры	0.778g	0.031g	2%
Фруктоза	0g	1.37g	2%
Витамин D	0.1µg	0µg	1%
Магний	8mg	11mg	1%
Витамин A	37µg	42µg	1%
Витамин B1	0.027mg	0.037mg	1%
Витамин B9	12µg	15µg	1%
Белок в 100 калориях	11g	4.9g	N/A
Калории на 10 г белка	88kcal	205kcal	N/A
Вес 100 калорий	102g	556g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.52	4.1	N/A
Чистые углеводы	3.38g	2.69g	N/A
Углеводы	3.38g	3.89g	0%
Витамин D	3 IU	0 IU	0%
Сахар	2.67g	2.63g	N/A
Полиненасыщенные жиры	0.123g	0.083g	0%
Триптофан	0.147mg	0.006mg	0%
Треонин	0.5mg	0.027mg	0%
Изолейцин	0.591mg	0.018mg	0%
Лейцин	1.116mg	0.025mg	0%
Лизин	0.934mg	0.027mg	0%
Метионин	0.269mg	0.006mg	0%
Фенилаланин	0.577mg	0.027mg	0%
Валин	0.748mg	0.018mg	0%
Гистидин	0.326mg	0.014mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Творог

3

Белки: 11.12 г

Жиры: 4.3 г

Углеводы: 3.38 г

Вода: 79.79 г

Другое: 1.41 г

Помидор

2

Белки: 0.88 г

Жиры: 0.2 г

Углеводы: 3.89 г

Вода: 94.52 г

Другое: 0.51 г

Содержит больше БелкиБелки	+1163.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2050%
Содержит больше ДругоеДругое	+176.5%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+15.1%
Содержит больше ВодаВода	+18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Творог

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г

Помидор

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2409.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+48.2%