Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Творог vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше КальцийКальций +822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2814.3%
Содержит больше МедьМедь +417.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше СеленСелен +109.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4253.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1179.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +328.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0.43µg 5.5µg 211%
Насыщенные жиры 1.718g 11.51g 45%
Натрий 364mg 1300mg 41%
Жиры 4.3g 30.43g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 12.97g 30%
Витамин B3 0.099mg 4.31mg 26%
Железо 0.07mg 2.04mg 25%
Цинк 0.4mg 2.56mg 20%
Селен 9.7µg 20.3µg 19%
Холестерин 17mg 74mg 19%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Витамин B6 0.046mg 0.26mg 16%
Витамин B2 0.163mg 0.33mg 13%
Белки 11.12g 17.45g 13%
Калорийность 98kcal 362kcal 13%
Медь 0.029mg 0.15mg 13%
Холин 18.4mg 78.9mg 11%
Витамин B5 0.557mg 11%
Витамин B1 0.027mg 0.15mg 10%
Фосфор 159mg 111mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1.2g 7%
Кальций 83mg 9mg 7%
Витамин D 3IU 44IU 5%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Калий 104mg 260mg 5%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Магний 8mg 14mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.22mg 1%
Углеводы 3.38g 3.33g 0%
Чистые углеводы 3.38g 3.33g N/A
Сахар 2.67g 0.85g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше ВодаВода +76.6%
Содержит больше БелкиБелки +56.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +607.7%
Содержит больше ДругоеДругое +156%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1567.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.