Сравнить продукты Творог и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1028.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2075% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +537% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1647.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +874.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1985.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.12µg | 29% |
| Натрий | 364mg | 1013mg | 28% |
| Жиры | 4.3g | 17.34g | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 5.977g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 7.584g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 2.565g | 16% |
| Фосфор | 159mg | 59mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.172mg | 12% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.74mg | 11% |
| Медь | 0.029mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.73mg | 10% |
| Железо | 0.07mg | 0.79mg | 9% |
| Холин | 18.4mg | 62.3mg | 8% |
| Холестерин | 17mg | 38mg | 7% |
| Белки | 11.12g | 7.66g | 7% |
| Калорийность | 98kcal | 235kcal | 7% |
| Кальций | 83mg | 12mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.12mg | 6% |
| Цинк | 0.4mg | 1.02mg | 6% |
| Углеводы | 3.38g | 11.94g | 3% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 3IU | 22IU | 2% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.134mg | 2% |
| Марганец | 0.002mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин A | 37µg | 26µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 11.74g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Калий | 104mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Селен | 9.7µg | 9.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
30%
Итоговая оценка минералов
23%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.259g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спред более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины