Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Топлёное масло

Сравнить

Инфографика

Творог vs Топлёное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.44% 0% 0.33% 0.27% 1.3% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1975%
Содержит больше КалийКалий +1980%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +2800%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +5200%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 280% 56% 0% 0.25% 1.2% 0.06% 0.6% 0.23% 1.3% 22% 0% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5470%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2170.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Топлёное масло DV% diff.
Насыщенные жиры 1.718g 61.924g 274%
Жиры 4.3g 99.48g 146%
Витамин A 37µg 840µg 89%
Холестерин 17mg 256mg 80%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 28.732g 70%
Калорийность 98kcal 876kcal 39%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 3.694g 24%
Фосфор 159mg 3mg 22%
Белки 11.12g 0.28g 22%
Витамин E 0.08mg 2.8mg 18%
Селен 9.7µg 0µg 18%
Витамин B12 0.43µg 0.01µg 18%
Натрий 364mg 2mg 16%
Витамин B2 0.163mg 0.005mg 12%
Витамин B5 0.557mg 0.01mg 11%
Кальций 83mg 4mg 8%
Витамин K 0µg 8.6µg 7%
Цинк 0.4mg 0.01mg 4%
Калий 104mg 5mg 3%
Медь 0.029mg 0.001mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.001mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.001mg 2%
Магний 8mg 0mg 2%
Витамин B3 0.099mg 0.003mg 1%
Холин 18.4mg 22.3mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 3.38g 0g 1%
Железо 0.07mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 0g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0mg 0%
Триптофан 0.147mg 0.004mg 0%
Треонин 0.5mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.027mg 0%
Лизин 0.934mg 0.022mg 0%
Метионин 0.269mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.014mg 0%
Валин 0.748mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
99%
Белки: 0.28 г
Жиры: 99.48 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.24 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +3871.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33145.8%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +2213.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 61.924 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.694 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3593.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2903.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Топлёное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.