Сравнить продукты Творог и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +453.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2657.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1127.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1132.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +514.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1396.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.029mg | 0.356mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.39mg | 30% |
| Витамин B9 | 12µg | 132µg | 30% |
| Железо | 0.07mg | 1.93mg | 23% |
| Магний | 8mg | 101mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Марганец | 0.002mg | 0.408mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.6µg | 17% |
| Натрий | 364mg | 13mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.191mg | 11% |
| Белки | 11.12g | 6.15g | 10% |
| Фосфор | 159mg | 100mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.22mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 15mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.085g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Калий | 104mg | 307mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.7g | 6% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.825mg | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.89mg | 4% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.215mg | 4% |
| Углеводы | 3.38g | 13.05g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.407g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.052g | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 67kcal | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.38g | 13.05g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
23%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.633g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах