Сравнить продукты Творог и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +38.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +885.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5500% |
| Содержит больше МедьМедь | +4382.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1213.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3595.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1725.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +954% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +703.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2889.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11591.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.029mg | 1.3mg | 141% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 1.7mg | 127% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 14.38g | 95% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.87mg | 70% |
| Жиры | 4.3g | 45.32g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 23.257g | 56% |
| Марганец | 0.002mg | 1.2mg | 52% |
| Железо | 0.07mg | 3.92mg | 48% |
| Фосфор | 159mg | 490mg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Магний | 8mg | 121mg | 27% |
| Калий | 104mg | 1025mg | 27% |
| Калорийность | 98kcal | 560kcal | 23% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.86mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 5.907g | 19% |
| Белки | 11.12g | 20.16g | 18% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Цинк | 0.4mg | 2.2mg | 16% |
| Натрий | 364mg | 1mg | 16% |
| Витамин B9 | 12µg | 51µg | 10% |
| Углеводы | 3.38g | 27.17g | 8% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.3mg | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Селен | 9.7µg | 7µg | 5% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Кальций | 83mg | 105mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин A | 37µg | 26µg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.38g | 16.57g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 7.66g | N/A |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.24g | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
63%
Итоговая оценка минералов
23%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах