Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Арахис

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.3%
Содержит больше МедьМедь +912.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1058.1%
Содержит больше СеленСелен +227.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +873.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше ХолинХолин +125.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Арахис DV% diff.
Медь 0.113mg 1.144mg 115%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 15.558g 98%
Марганец 0.167mg 1.934mg 77%
Витамин B3 1.24mg 12.066mg 68%
Жиры 7.46g 49.24g 64%
Витамин E 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 24.426g 55%
Витамин B9 42µg 240µg 50%
Витамин B1 0.05mg 0.64mg 49%
Фосфор 72mg 376mg 43%
Железо 1.15mg 4.58mg 43%
Белки 6.68g 25.8g 38%
Магний 26mg 168mg 34%
Клетчатка 8.5g 34%
Витамин B5 0.68mg 1.767mg 22%
Калорийность 141kcal 567kcal 21%
Витамин B6 0.11mg 0.348mg 18%
Цинк 1.36mg 3.27mg 17%
Натрий 385mg 18mg 16%
Калий 210mg 705mg 15%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 3.446g 6.279g 13%
Селен 2.2µg 7.2µg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Холин 23.3mg 52.5mg 5%
Витамин B2 0.18mg 0.135mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Кальций 97mg 92mg 1%
Углеводы 11.91g 16.13g 1%
Чистые углеводы 11.91g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.075mg 0.25mg 0%
Треонин 0.254mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.549mg 1.672mg 0%
Лизин 0.486mg 0.926mg 0%
Метионин 0.145mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.377mg 0%
Валин 0.343mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1013.1%
Содержит больше БелкиБелки +286.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +560.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +837.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1661.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.