Текс-мекс или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами текс-мекс и домашний гусь
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем текс-мекс. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс имеет меньше селена, фосфора, витамина B6, витамина B5, железа, меди, витамина B3, цинка и витамина B2.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает домашний гусь, чем текс-мекс
- Текс-мекс имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, taco salad и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +592.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +595.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1059.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 6.68g | 28.97g | 45% |
| Селен | 2.2µg | 25.5µg | 42% |
| Фосфор | 72mg | 309mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.47mg | 28% |
| Холестерин | 22mg | 96mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.834mg | 23% |
| Железо | 1.15mg | 2.87mg | 22% |
| Медь | 0.113mg | 0.276mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 4.081mg | 18% |
| Цинк | 1.36mg | 3.17mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.39mg | 16% |
| Натрий | 385mg | 76mg | 13% |
| Витамин B9 | 42µg | 12µg | 8% |
| Кальций | 97mg | 14mg | 8% |
| Жиры | 7.46g | 12.67g | 8% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.49µg | 7% |
| Марганец | 0.167mg | 0.024mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 4.56g | 5% |
| Калорийность | 141kcal | 238kcal | 5% |
| Калий | 210mg | 388mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.092mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 4.34g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 1.54g | 4% |
| Углеводы | 11.91g | 0g | 4% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 0g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +333.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.4% |
