Текс-мекс или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты текс-мекс и итальянская колбаса сырая?
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем текс-мекс. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Текс-мекс содержит больше витамина B9, однако итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, селеном, витамином B12, витамином B6, витамином B3 и фосфором.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает вас на 43% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем текс-мекс.
- Текс-мекс содержит в 5 раз больше витамина B9, чем итальянская колбаса сырая, В то время как текс-мекс содержит 42 µg витамина B9, итальянская колбаса сырая содержит только 8 µg.
- Текс-мекс имеет меньше натрия.
Fast foods, taco salad и Sausage, Italian, pork, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1027.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1036% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +184.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.568mg | 43% |
| Селен | 2.2µg | 24.8µg | 41% |
| Жиры | 7.46g | 31.33g | 37% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 11.27g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 14.34g | 29% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.91µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 4.03g | 21% |
| Холестерин | 22mg | 76mg | 18% |
| Натрий | 385mg | 731mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.3mg | 15% |
| Белки | 6.68g | 14.25g | 15% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 3.25mg | 13% |
| Калорийность | 141kcal | 346kcal | 10% |
| Фосфор | 72mg | 142mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Кальций | 97mg | 18mg | 8% |
| Марганец | 0.167mg | 0.058mg | 5% |
| Цинк | 1.36mg | 1.79mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Углеводы | 11.91g | 0.65g | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.08mg | 4% |
| Магний | 26mg | 14mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.168mg | 1% |
| Калий | 210mg | 253mg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 0.65g | N/A |
| Железо | 1.15mg | 1.18mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1732.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.4% |