Сравнить продукты Текс-мекс и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +223.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +179% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1126.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +728.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1013.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.113mg | 1.386mg | 141% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.379mg | 27% |
| Марганец | 0.167mg | 0.532mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.222g | 15% |
| Натрий | 385mg | 35mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.116mg | 11% |
| Калий | 210mg | 586mg | 11% |
| Железо | 1.15mg | 2mg | 11% |
| Жиры | 7.46g | 0.9g | 10% |
| Белки | 6.68g | 11.6g | 10% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 97mg | 30mg | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 19µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.234g | 6% |
| Углеводы | 11.91g | 28.1g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.174g | 5% |
| Фосфор | 72mg | 45mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.64mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.149mg | 2% |
| Калорийность | 141kcal | 148kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 28.1g | N/A |
| Магний | 26mg | 24mg | 0% |
| Цинк | 1.36mg | 1.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.224g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах