Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Паста

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1516.7%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +610.5%
Содержит больше ДругоеДругое +416.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2001.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Текс-мекс Паста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Паста DV% diff.
Натрий 385mg 6mg 16%
Насыщенные жиры 3.446g 0.15g 15%
Витамин B1 0.05mg 0.209mg 13%
Жиры 7.46g 1.05g 10%
Витамин B5 0.68mg 0.183mg 10%
Кальций 97mg 6mg 9%
Витамин B12 0.32µg 0.14µg 8%
Цинк 1.36mg 0.56mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.124g 6%
Витамин B9 42µg 64µg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.034mg 6%
Калий 210mg 24mg 5%
Холестерин 22mg 33mg 4%
Углеводы 11.91g 24.93g 4%
Холин 23.3mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.429g 3%
Белки 6.68g 5.15g 3%
Магний 26mg 18mg 2%
Медь 0.113mg 0.093mg 2%
Марганец 0.167mg 0.224mg 2%
Витамин B3 1.24mg 0.992mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B2 0.18mg 0.15mg 2%
Калорийность 141kcal 131kcal 1%
Витамин A 6µg 1%
Фосфор 72mg 63mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 24.93g N/A
Железо 1.15mg 1.14mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.065mg 0%
Треонин 0.254mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.348mg 0%
Лизин 0.486mg 0.097mg 0%
Метионин 0.145mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.247mg 0%
Валин 0.343mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.103mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Текс-мекс Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Текс-мекс
15%
Паста
Итоговая оценка минералов
30%
Текс-мекс
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс
Текс-мекс дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Текс-мекс
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Текс-мекс
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.296g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.