Текс-мекс или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +871.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.8mg | 18.4mg | 18% |
| Натрий | 385mg | 4mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.143g | 15% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.299mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.36mg | 0.14mg | 11% |
| Белки | 6.68g | 1.3g | 11% |
| Жиры | 7.46g | 0.37g | 11% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.054mg | 10% |
| Калий | 210mg | 499mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Кальций | 97mg | 3mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.26mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.167mg | 7% | |
| Железо | 1.15mg | 0.6mg | 7% |
| Углеводы | 11.91g | 31.89g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.032g | 6% |
| Витамин A | 56µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.069g | 5% |
| Фосфор | 72mg | 34mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 22µg | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.686mg | 3% |
| Магний | 26mg | 37mg | 3% |
| Холин | 23.3mg | 13.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Селен | 2.2µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 141kcal | 122kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +413.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1916.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8043.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1179.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |