Телятина или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +687.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +813.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2857.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5581.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 11µg | 625µg | 154% |
| Медь | 0.103mg | 0.941mg | 93% |
| Железо | 0.99mg | 6.74mg | 72% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.621mg | 46% |
| Марганец | 0.035mg | 1.035mg | 43% |
| Магний | 24mg | 189mg | 39% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 2.251mg | 36% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Калий | 337mg | 1246mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 62.62g | 21% |
| Фосфор | 217mg | 367mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 1.91mg | 15% |
| Кальций | 17mg | 132mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.348g | 12% |
| Цинк | 3.87mg | 2.68mg | 11% |
| Жиры | 7.56g | 1.15g | 10% |
| Селен | 13.7µg | 8.2µg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 347kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0.161g | 7% |
| Витамин K | 1.2µg | 9µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.233mg | 3% |
| Натрий | 83mg | 15mg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.382mg | 1% |
| Холин | 95mg | 97.9mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Белки | 24.38g | 23.86g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.384g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.247mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +637.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1664% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |