Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1448%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1422.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +576.5%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +903.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21358.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.2µg 257.5µg 214%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.8mg 45%
Белки 24.38g 2.86g 43%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.25mg 33%
Фосфор 217mg 58mg 23%
Селен 13.7µg 0.9µg 23%
Витамин B5 1.16mg 0.21mg 19%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Холин 95mg 0.5mg 17%
Витамин B6 0.39mg 0.18mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.01g 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.15mg 2.01mg 12%
Витамин B2 0.27mg 0.11mg 12%
Жиры 7.56g 0.42g 11%
Кальций 17mg 115mg 10%
Железо 0.99mg 1.64mg 8%
Калорийность 172kcal 27kcal 7%
Медь 0.103mg 0.165mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.092g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.038g 3%
Натрий 83mg 20mg 3%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Марганец 0.035mg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.08mg 1%
Калий 337mg 384mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +752.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2987%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1347.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.