Телятина или груша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами телятина и груша
- Телятина содержит больше калорий, чем груша. В то время как телятина содержит 172 калорий, груша содержит только 57 калорий.
- Груша имеет меньше витамина B12, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B6, селена, витамина B5, витамина B2 и холина.
- Телятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 53% выше, чем груша.
- Груша имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Veal, ground, cooked, broiled и Pears, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3770% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1708.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +938.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4887.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2267.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1244.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1762.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0.161mg | 49% |
| Белки | 24.38g | 0.36g | 48% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Цинк | 3.87mg | 0.1mg | 34% |
| Фосфор | 217mg | 12mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.029mg | 28% |
| Селен | 13.7µg | 0.1µg | 25% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.049mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.026mg | 19% |
| Холин | 95mg | 5.1mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.022g | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Жиры | 7.56g | 0.14g | 11% |
| Железо | 0.99mg | 0.18mg | 10% |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0.084g | 7% |
| Калий | 337mg | 116mg | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 57kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.012mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.23g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Натрий | 83mg | 1mg | 4% |
| Магний | 24mg | 7mg | 4% |
| Витамин K | 1.2µg | 4.4µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.094g | 3% |
| Медь | 0.103mg | 0.082mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 9mg | 1% |
| Марганец | 0.035mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 0.011mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 0.019mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 0.017mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.011mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +6672.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3281% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +485.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
