Телятина или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +407.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204% |
| Содержит больше МедьМедь | +628.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4562.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +672.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.103mg | 0.75mg | 72% |
| Марганец | 0.035mg | 1.632mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.421mg | 29% |
| Белки | 24.38g | 11.02g | 27% |
| Железо | 0.99mg | 3.01mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 72.85g | 24% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 4.72mg | 21% |
| Магний | 24mg | 114mg | 21% |
| Селен | 13.7µg | 2.7µg | 20% |
| Цинк | 3.87mg | 1.68mg | 20% |
| Витамин B9 | 11µg | 85µg | 19% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.723g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 2.134g | 11% |
| Фосфор | 217mg | 285mg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 378kcal | 10% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.848mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0.773g | 5% |
| Жиры | 7.56g | 4.22g | 5% |
| Калий | 337mg | 195mg | 4% |
| Натрий | 83mg | 5mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.05mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 64.35g | N/A |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.384mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +121.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +670% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288% |