Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Телятина
  5. Сравнить
  6. Телятина vs. Устрица

Сравнить продукты Телятина и Устрица

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +264.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602%
Содержит больше МедьМедь +4068.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2151.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +385.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1130.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Устрица DV% diff.
Цинк 3.87mg 87.13mg 757%
Витамин B12 1.27µg 15.63µg 598%
Медь 0.103mg 4.294mg 466%
Селен 13.7µg 66.5µg 96%
Железо 0.99mg 6.95mg 75%
Витамин B3 8.03mg 1.65mg 40%
Белки 24.38g 8.77g 31%
Витамин B6 0.39mg 0.064mg 25%
Марганец 0.035mg 0.49mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 3.313g 18%
Витамин B5 1.16mg 0.27mg 18%
Холин 95mg 17%
Натрий 83mg 417mg 15%
Холестерин 103mg 71mg 11%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Фосфор 217mg 159mg 8%
Жиры 7.56g 12.58g 8%
Магний 24mg 58mg 8%
Витамин B1 0.07mg 0.15mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 4.702g 5%
Кальций 17mg 62mg 5%
Витамин B2 0.27mg 0.202mg 5%
Витамин B9 11µg 31µg 5%
Углеводы 0g 11.62g 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Калий 337mg 244mg 3%
Насыщенные жиры 3.04g 3.197g 1%
Калорийность 172kcal 199kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.62g N/A
Триптофан 0.247mg 0.105mg 0%
Треонин 1.065mg 0.365mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.638mg 0%
Лизин 2.009mg 0.582mg 0%
Метионин 0.569mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.352mg 0%
Валин 1.347mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +178%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.197g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.