Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.9%
Содержит больше СеленСелен +95.7%
Содержит больше МагнийМагний +404.2%
Содержит больше КальцийКальций +517.6%
Содержит больше КалийКалий +204.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296%
Содержит больше МедьМедь +1162.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1806.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Фисташка DV% diff.
Медь 0.103mg 1.3mg 133%
Витамин B6 0.39mg 1.7mg 101%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 14.38g 92%
Витамин B1 0.07mg 0.87mg 67%
Жиры 7.56g 45.32g 58%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 23.257g 51%
Марганец 0.035mg 1.2mg 51%
Витамин B3 8.03mg 1.3mg 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Фосфор 217mg 490mg 39%
Железо 0.99mg 3.92mg 37%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Магний 24mg 121mg 23%
Калий 337mg 1025mg 20%
Калорийность 172kcal 560kcal 19%
Витамин E 0.15mg 2.86mg 18%
Холин 95mg 17%
Цинк 3.87mg 2.2mg 15%
Витамин B5 1.16mg 0.52mg 13%
Насыщенные жиры 3.04g 5.907g 13%
Селен 13.7µg 7µg 12%
Витамин B9 11µg 51µg 10%
Кальций 17mg 105mg 9%
Углеводы 0g 27.17g 9%
Белки 24.38g 20.16g 8%
Витамин B2 0.27mg 0.16mg 8%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Натрий 83mg 1mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 16.57g N/A
Сахар 0g 7.66g N/A
Триптофан 0.247mg 0.251mg 0%
Треонин 1.065mg 0.684mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.604mg 0%
Лизин 2.009mg 1.138mg 0%
Метионин 0.569mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.092mg 0%
Валин 1.347mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ВодаВода +1427.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +499.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +718.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2514.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.