Сравнить продукты Темпе и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1766.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.419g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Селен | 0µg | 36.5µg | 66% |
| Медь | 0.56mg | 0.03mg | 59% |
| Марганец | 1.3mg | 0.012mg | 56% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1µg | 38% |
| Железо | 2.7mg | 0.66mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.08mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.367g | 20% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.42mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Фосфор | 266mg | 164mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 8.378g | 13% |
| Магний | 81mg | 26mg | 13% |
| Белки | 20.29g | 14.37g | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Кальций | 111mg | 3mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.5mg | 7% |
| Цинк | 1.14mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Жиры | 10.8g | 13.84g | 5% |
| Калий | 412mg | 268mg | 4% |
| Углеводы | 7.64g | 0g | 3% |
| Натрий | 9mg | 80mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.06mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 2.419g | 1% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.25mg | 1% |
| Калорийность | 192kcal | 186kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.194mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
59%
Итоговая оценка минералов
73%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах