Сравнить продукты Темпе и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +164.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 0.026mg | 55% |
| Медь | 0.56mg | 0.13mg | 48% |
| Натрий | 9mg | 1013mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.12µg | 43% |
| Фосфор | 266mg | 59mg | 30% |
| Белки | 20.29g | 7.66g | 25% |
| Железо | 2.7mg | 0.79mg | 24% |
| Селен | 0µg | 9.7µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.134mg | 17% |
| Магний | 81mg | 8mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 5.977g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.565g | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 7.584g | 11% |
| Кальций | 111mg | 12mg | 10% |
| Жиры | 10.8g | 17.34g | 10% |
| Калий | 412mg | 110mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.172mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.73mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.43mg | 3% |
| Калорийность | 192kcal | 235kcal | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Цинк | 1.14mg | 1.02mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Углеводы | 7.64g | 11.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
73%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1004mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.438g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна