Сравнить продукты Темпе и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+12.4%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+64.2%
Содержит
больше
Цинк
+143%
Содержит
больше
Марганец
+49.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+12.4%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+64.2%
Содержит
больше
Цинк
+143%
Содержит
больше
Марганец
+49.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+728.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.282
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+728.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.282
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.6%
Содержит
больше
Жиры
+369.6%
Содержит
больше
Вода
+531.9%
Содержит
больше
Углеводы
+861.8%
Содержит
больше
Другое
+42%
Содержит
больше
Белки
+62.6%
Содержит
больше
Жиры
+369.6%
Содержит
больше
Вода
+531.9%
Содержит
больше
Углеводы
+861.8%
Содержит
больше
Другое
+42%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+986.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+986.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 56.18g | ||
Белки | 20.29g | 12.48g | |
Жиры | 10.8g | 2.3g | |
Углеводы | 7.64g | 73.48g | |
Калорийность | 192kcal | 354kcal | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 17.3g | ||
Кальций | 111mg | 33mg | |
Железо | 2.7mg | 3.6mg | |
Магний | 81mg | 133mg | |
Фосфор | 266mg | 264mg | |
Калий | 412mg | 452mg | |
Натрий | 9mg | 12mg | |
Цинк | 1.14mg | 2.77mg | |
Медь | 0.56mg | 0.498mg | |
Марганец | 1.3mg | 1.943mg | |
Селен | 0µg | 37.7µg | |
Витамин A | 0IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.456mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.7mg | |
Валин | 0.92mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
36%
Итоговая оценка минералов
73%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.057g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)