Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.6%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше МарганецМарганец +4021.4%
Содержит больше СеленСелен +74.4%
Содержит больше КалийКалий +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1657.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +981.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин B1 0.71mg 0.1mg 51%
Цинк 1.04mg 4.31mg 30%
Витамин B9 123µg 7µg 29%
Железо 3.91mg 1.92mg 25%
Марганец 0.577mg 0.014mg 24%
Витамин B6 0.107mg 0.42mg 24%
Натрий 602mg 79mg 23%
Селен 28.6µg 16.4µg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Белки 10.75g 20.72g 20%
Витамин B2 0.427mg 0.17mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 0g 17%
Фосфор 105mg 201mg 14%
Холин 8mg 86.5mg 14%
Насыщенные жиры 0.529g 2.59g 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.152mg 0.08mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 3.46g 8%
Жиры 2.42g 7.37g 8%
Калорийность 272kcal 155kcal 6%
Калий 117mg 330mg 6%
Витамин B3 4.817mg 3.94mg 5%
Кальций 52mg 5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.23g 4%
Витамин B5 0.455mg 0.35mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин E 0.21mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 0g N/A
Сахар 4.62g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.5%
Содержит больше ВодаВода +113%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +855.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.