Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +420%
Содержит больше Железо +52.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +91.8%
Содержит больше Цинк +96.2%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +18.2%
Содержит меньше Натрий -58.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Содержит больше Кальций +420%
Содержит больше Железо +52.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +91.8%
Содержит больше Цинк +96.2%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +18.2%
Содержит меньше Натрий -58.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +409.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.7%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Содержит больше Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +409.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.7%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +47.3%
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Вода +288.2%
Содержит больше Другое +95%
Содержит больше Жиры +1474.4%
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +47.3%
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Вода +288.2%
Содержит больше Другое +95%
Содержит больше Жиры +1474.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5866%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +472.4%
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5866%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +472.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто Выпечка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Выпечка Мнение
49.68g 43.6g Тесто
Белки 10.75g 7.3g Тесто
Жиры 2.42g 38.1g Выпечка
Углеводы 51.88g 45.1g Тесто
Калорийность 272kcal 551kcal Выпечка
Крахмал 44.23g Тесто
Фруктоза 0.51g Тесто
Сахар 4.62g 0.74g Выпечка
Клетчатка 2.2g 1.5g Тесто
Кальций 52mg 10mg Тесто
Железо 3.91mg 2.56mg Тесто
Магний 32mg 16mg Тесто
Фосфор 105mg 60mg Тесто
Калий 117mg 61mg Тесто
Натрий 602mg 249mg Выпечка
Цинк 1.04mg 0.53mg Тесто
Медь 0.152mg 0.114mg Тесто
Марганец 0.577mg 0.488mg Тесто
Селен 28.6µg 24.2µg Тесто
Витамин A 1IU 1IU
Витамин E 0.21mg 0.54mg Выпечка
Витамин B1 0.71mg 0.398mg Тесто
Витамин B2 0.427mg 0.283mg Тесто
Витамин B3 4.817mg 4.168mg Тесто
Витамин B5 0.455mg 0mg Тесто
Витамин B6 0.107mg 0.021mg Тесто
Витамин B9, общий 123µg 78µg Тесто
Витамин K 0.7µg 16.1µg Выпечка
Триптофан 0.085mg Выпечка
Треонин 0.196mg Выпечка
Изолейцин 0.272mg Выпечка
Лейцин 0.508mg Выпечка
Лизин 0.142mg Выпечка
Метионин 0.129mg Выпечка
Фенилаланин 0.362mg Выпечка
Валин 0.308mg Выпечка
Гистидин 0.156mg Выпечка
Транс-жиры 0.005g Выпечка
Насыщенные жиры 0.529g 9.643g Тесто
Мононенасыщенные жиры 0.362g 21.597g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 0.855g 4.894g Выпечка
0.788g Тесто
0.001g Тесто
0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тесто
30%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
63%
Тесто
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.114g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Выпечка
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.