Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +91.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.7%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Выпечка DV% diff.
Жиры 2.42g 38.1g 55%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 21.597g 53%
Насыщенные жиры 0.529g 9.643g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 4.894g 27%
Витамин B1 0.71mg 0.398mg 26%
Крахмал 44.23g 18%
Железо 3.91mg 2.56mg 17%
Натрий 602mg 249mg 15%
Калорийность 272kcal 551kcal 14%
Витамин K 0.7µg 16.1µg 13%
Витамин B9 123µg 78µg 11%
Витамин B2 0.427mg 0.283mg 11%
Витамин B5 0.455mg 0mg 9%
Селен 28.6µg 24.2µg 8%
Витамин B6 0.107mg 0.021mg 7%
Белки 10.75g 7.3g 7%
Фосфор 105mg 60mg 6%
Цинк 1.04mg 0.53mg 5%
Витамин B3 4.817mg 4.168mg 4%
Кальций 52mg 10mg 4%
Магний 32mg 16mg 4%
Марганец 0.577mg 0.488mg 4%
Медь 0.152mg 0.114mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Калий 117mg 61mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.54mg 2%
Углеводы 51.88g 45.1g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 43.6g N/A
Сахар 4.62g 0.74g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Холин 8mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +47.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ВодаВода +288.2%
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Содержит больше ЖирыЖиры +1474.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5866%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +472.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.